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superhys 发表于 2008-10-20 13:40:38

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引用的刹车经验送给大家，希望对大家练习有点帮助。纯技术交流，刹车心得和一些关于轮滑技术的知识玩刹车好久了，终于在第N次摔跤的时候明白了一些道理，其实刹车技术含量很高，有时候总是没有考虑到用力的方法所以才会摔跤。以下是我总结的几点，希望对喜欢刹车的66有点帮助，当然希望大家有什么好的东东不要自己藏私啊！！！         1、刹车的基本要求：要有胆量，而且动作要灵活，推荐有一定的轮滑基础。一双差不多的鞋子+偏硬的轮子。还有就是你的态度了。         2、选择刹车：选择适合自己的刹车;（适合自己的水平、适合自己的身体素质、适合自己的协调程度）刹车要依自己的综合条件来选择不然最多的还是摔跤。         3、练习刹车：掌握刹车用力的方向、发力的部位、动作的幅度、重心的位置、手势及纠正错误。掌握好以上几个因素会使刹车比较容易练习，摔跤更少；值得一提的是手势，在练习刹车中一个漂亮的手势不仅让刹车更加美观而且更能掌握平衡。遇到问题一定要虚心请教如果按照错误的方法来训练可以说完全白费了，不仅耗费时间还浪费轮子。         4、研究刹车：练好刹车要了解刹车的精要，我自己体会到了几点：           （1）距离：不需要太长，但是不能没有，尤其是段类的刹车，每一段都要有距离，不然就成了摆动作了。距离是建立在熟练的基础上的，动作熟练了只要加快速度调节身体的倾斜程度就能出距离。但是还是要一点一点的来。           （2）倾斜：刹车时身体不需要太倾斜，过于倾斜身体会不稳还容易磨到鞋面，倾斜与距离有一定的关系，做到最好就是不磨鞋面刹出最远的距离，这需要长时间的练习和平时积累的经验。有些动作身体越倾斜越漂亮但是做的幅度太大就会磨损鞋面，所以倾斜度是必须要掌握好的。           （3）速度：练习一个新的刹车时速度不要太快，因为还没有掌握这个刹车的需要的条件，也就是还没有属于这个刹车的“感觉”，太快的速度轻则让动作变形，重则摔的很痛，但并不排除成功的一面，但是还是太危险。建议慢慢来。速度与距离有很大的关系，“速度越快距离就越远”这句话说的简单但是做起来还是很难。见下：            距离、倾斜、速度的关系       短距离刹车不需要很快的速度，也不需要太大的倾斜，所以只需要把刹车的要素做好就可以了。       长距离刹车需要一定的速度，倾斜要大一点，但是刹车的要素就要升级了，做动作时一定要稳，而且要有力，速度快出动作的一瞬间最难掌握平衡，所以一定要有力，掌握好脚的位置一步到位不能有一点闪失，否则又要摔的很痛。总之动作练熟了 距离、倾斜、速度不难掌握。

owenjd 发表于 2008-10-27 22:00:45

owenjd 发表于 2008-10-27 22:00:58

owenjd 发表于 2008-10-27 22:01:09

superhys 发表于 2008-10-27 23:56:31

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