绿茶
发表于 2009-12-11 21:27:53
一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。
【苹果】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:28:23
食物中加入辣椒，会提高身体的新陈代谢率，还能使人餐后不容易感觉饥饿。
【辣椒】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:28:34
它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
【燕麦】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:29:07
经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3~4次。
【海鱼】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:29:57
有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
【木瓜】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:30:12
就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
【水】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:30:33
西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
【西芹】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:30:56
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。
【紫菜】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:31:22
完全不含脂肪又美味，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部出现橘皮组织。
【蒟蒻/魔芋】
绿茶
发表于 2009-12-11 21:31:45
含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。
【瘦火鸡肉】