论坛 › 生活点滴 › 你会睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机吗？

lucy 发表于 2013-5-15 16:24:28

你会睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机吗？

      躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。对此，英国科学家指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。

　　英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。

　　影响不止如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。

      戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的，戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后，你会发现，睡前不看手机，没有时时刷微博，生活也没有缺少什么。

       那么，亲你会睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机吗？

shinshen 发表于 2013-5-15 16:36:27

lucy 发表于 2013-5-15 16:36:34

过去的J 发表于 2013-5-15 16:30 static/image/common/back.gif


你头像还没换呢

lucy 发表于 2013-5-15 16:42:32

shinshen 发表于 2013-5-15 16:36 static/image/common/back.gif


看到你了 看到你了别跑

『文。木』 发表于 2013-5-15 16:47:44

中了

651033553 发表于 2013-5-15 17:39:23

已躺地......

我渡有缘人 发表于 2013-5-15 17:52:21

哎，不治之症啊

吹泡泡xue 发表于 2013-5-15 17:52:21

有道理耶

我爱小杨 发表于 2013-5-15 18:23:15

luxx 发表于 2013-5-15 18:30:42

这是病 得治

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