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~.铁血哥 发表于 2009-8-21 08:43:45

[养身之道]春夏之交的养身术

    传统的立秋节气已过，早晚微凉的天气预示着凉爽干燥的秋季即将到来。经过燥热、气血顺畅的夏季，天气迅速由湿热转为干燥，人体也到了“夏秋之交”的风水岭。夏秋交替是身体极为“敏感”的时期，加上“秋老虎”肆虐，人也变得极易倦怠、乏力。中医专家指出，夏秋之交，人体应根据气温变化，及时调整饮食和生活习惯，防止疾病乘虚而入。

原点 发表于 2009-8-21 08:47:53

~.铁血哥 发表于 2009-8-21 08:48:34

绿豆粥

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。与粳米共煮，祛暑消烦、生津止渴及解暑毒效果更好。

~.铁血哥 发表于 2009-8-21 08:53:30

银花粥

用银花30克水煮后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，煮成稀粥，温服可预防和治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压及冠心病患者最宜食用。

~.铁血哥 发表于 2009-8-21 09:05:44

薄荷粥

取新鲜薄荷30克煎汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汁及适量冰糖煮沸食用，有清热解暑、清利咽喉的功效。

~.铁血哥 发表于 2009-8-21 09:11:57

莲子粥

用莲子粳米同煮成莲子粥，有清心除烦、消烦助眠、健脾止泻的作用。

用太空弹炸你 发表于 2009-8-21 09:21:26

抢我生意

用太空弹炸你 发表于 2009-8-21 09:21:44

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用太空弹炸你 发表于 2009-8-21 09:22:08

抢我生意！！！

①個亾瀏烺キ 发表于 2009-8-21 09:22:19

他是健康男、

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