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标题: 【推】标准身材的三种计算方法~~O(∩_∩)O~ [打印本页]

作者: nacuichang 时间: 2010-1-31 13:44
标题: 【推】标准身材的三种计算方法~~O(∩_∩)O~
很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
　　
方法1：简易计算法
　　成人：
　　男性：（身高－ 80）×0.7（千克）
　　女性：（身高－ 70）×0.6（千克）
　　儿童：年龄×2+8（千克）
　　标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。
　　除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

　　方法2：BMI体重指数计算法
　　世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
　　BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2
　　BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。

　　方法3：腰臀比计算法
　　腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。

大家算算，来晒晒数据吧

【推】标准身材的三种计算方法~~O(∩_∩)O~

[ 本帖最后由 nacuichang 于 2010-1-31 13:53 编辑 ]

作者: ①個亾瀏烺キ 时间: 2010-1-31 13:45
65.1

作者: nacuichang 时间: 2010-1-31 13:49

大家来晒晒数据~~~

作者: 言可心 时间: 2010-1-31 13:50

原来我还可以再胖点，这样我就不用减肥了，耶

作者: nacuichang 时间: 2010-1-31 13:50
65.8~~~~

作者: 曼生 时间: 2010-1-31 13:53
57.6.。。原来我还不算胖

作者: StefanieRainie 时间: 2010-1-31 14:05
过度偏瘦咋办·····

作者: zee吉吉 时间: 2010-1-31 14:13
额第一种算是正常第二种算是消瘦。。。

作者: nacuichang 时间: 2010-1-31 14:28
标题: 回复 7# StefanieRainie 的帖子
http://www.tjzjbbs.com/thread-16478-1-1.html

看这个

作者: 冰紫 时间: 2010-1-31 14:31
我竟然不胖

作者: h0309kr 时间: 2010-1-31 14:34
方法2：BMI体重指数计算法
BMI体重指数=20.492

作者: kiki3455 时间: 2010-1-31 14:35
体重偏轻，不用测了，我有自知之明··

作者: 夜的骑士 时间: 2010-1-31 14:49

最近发现自己竟然瘦了，22.09~~

作者: 绿茶 时间: 2010-1-31 15:20
我来看图的

楼主的配图总是这么让人赏心悦目

作者: 虚无缥缈 时间: 2010-1-31 15:25
哦，我竟然瘦啦

作者: 臭臭 时间: 2010-1-31 17:23
我刚刚好…

作者: nacuichang 时间: 2010-1-31 17:33
标题: 回复 14# 绿茶的帖子
不是吧~~~绿茶~~~

作者: tianlin5360 时间: 2010-1-31 17:57
62很标准哈哈

作者: 七宗罪1987 时间: 2010-1-31 18:07

原帖由绿茶于 2010-1-31 15:20 发表
我来看图的

楼主的配图总是这么让人赏心悦目

[he08] 我也是来看图的

作者: h0309kr 时间: 2010-1-31 19:18
图中人物who？？怎么这么眼熟~~

作者: nacuichang 时间: 2010-1-31 19:46
标题: 回复 19# 七宗罪1987 的帖子

不是吧~~~我是想让你们看看文章的啊

作者: xiao王子 时间: 2010-1-31 23:58
我来看图片的

作者: nacuichang 时间: 2010-2-1 00:59

╮(╯▽╰)╭

作者: 夏小汐 时间: 2010-2-1 01:39
第一个55.8
第二个15.9
哈哈哈哈，这是真的吗。
我都觉得自己在家快变猪了> <

作者: xiao王子 时间: 2010-2-1 02:25
坚持运动就不用担心这个了

作者: 夜的骑士 时间: 2010-2-1 09:42
标题: 回复 22# nacuichang 的帖子
把图片跟文章分离

作者: 夜的骑士 时间: 2010-2-1 09:43

原帖由 xiao王子 于 2010-2-1 02:25 发表
坚持运动就不用担心这个了

控制饮食也很重要，保持运动

作者: 臭臭 时间: 2010-2-1 10:09
寒假还没打过球，明天可以去…

作者: ①個亾瀏烺キ 时间: 2010-2-1 10:44
我在增肥中

作者: nacuichang 时间: 2010-2-1 10:52

探望一下

作者: 俞博文 时间: 2010-2-1 11:28
这图华不错~~~~~~~~

作者: nacuichang 时间: 2010-2-1 18:41

路过·~~~·

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