同济大学浙江学院论坛

标题: 你会睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机吗？ [打印本页]

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作者: lucy    时间: 2013-5-15 16:24
标题: 你会睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机吗？
        躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。对此，英国科学家指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。

　　英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。

　　影响不止如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。

        戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的，戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后，你会发现，睡前不看手机，没有时时刷微博，生活也没有缺少什么。

       那么，亲你会睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机吗？

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作者: shinshen    时间: 2013-5-15 16:36

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作者: lucy    时间: 2013-5-15 16:36

过去的J 发表于 2013-5-15 16:30

你头像还没换呢

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作者: lucy    时间: 2013-5-15 16:42

shinshen 发表于 2013-5-15 16:36

看到你了 看到你了  别跑

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作者: 『文。木』    时间: 2013-5-15 16:47
中了

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作者: 651033553    时间: 2013-5-15 17:39
已躺地......

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作者: 我渡有缘人    时间: 2013-5-15 17:52
哎，不治之症啊

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作者: 吹泡泡xue    时间: 2013-5-15 17:52
有道理耶

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作者: 我爱小杨    时间: 2013-5-15 18:23

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作者: luxx    时间: 2013-5-15 18:30
这是病 得治

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作者: 情话、谁甾乎    时间: 2013-5-15 19:04
  不玩微博。

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作者: 情话、谁甾乎    时间: 2013-5-15 19:04
但是睡前看手机 醒来看手机

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作者: 烤番薯    时间: 2013-5-15 19:27
一大批人中枪

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作者: 阿愣    时间: 2013-5-15 21:03
么的  怪不得最近越来越睡不着了

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作者: 无厘头    时间: 2013-5-15 22:51

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作者: 宋代超人    时间: 2013-5-15 23:42
醒来第一件事情，关闹钟

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:26

『文。木』 发表于 2013-5-15 16:47
中了

哈哈 必须中啊

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:26

651033553 发表于 2013-5-15 17:39
已躺地......

躺床也可以  哈哈

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:26

我渡有缘人 发表于 2013-5-15 17:52
哎，不治之症啊

是滴   都这毛病啊

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:26

吹泡泡xue 发表于 2013-5-15 17:52
有道理耶

嘿嘿     

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:27

我爱小杨 发表于 2013-5-15 18:23

中枪了吧

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:27

luxx 发表于 2013-5-15 18:30
这是病 得治

你能治吗

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:28

情话、谁甾乎 发表于 2013-5-15 19:04
不玩微博。

额。。。。我玩的少，一般是QQ 和微信多。哈哈

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:28

情话、谁甾乎 发表于 2013-5-15 19:04
但是睡前看手机 醒来看手机

都一样啦   习惯了

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:29

烤番薯 发表于 2013-5-15 19:27
一大批人中枪

必须的中枪啊  嘿嘿   

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:29

阿愣 发表于 2013-5-15 21:03
么的  怪不得最近越来越睡不着了

你可以强制自己不玩手机的，我临睡前不玩会手机都睡不着。成习惯了唉。。。。。。

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:29

无厘头 发表于 2013-5-15 22:51

你不发表任何意见么

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作者: lucy    时间: 2013-5-16 17:30

宋代超人 发表于 2013-5-15 23:42
醒来第一件事情，关闹钟

你关了不怕起不来吗？

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作者: 情话、谁甾乎    时间: 2013-5-16 19:42

lucy 发表于 2013-5-16 17:28
额。。。。我玩的少，一般是QQ 和微信多。哈哈

我玩 扣扣 人人 微信

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作者: luxx    时间: 2013-5-16 22:03

lucy 发表于 2013-5-16 17:27
你能治吗

治不了  

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作者: 我爱小杨    时间: 2013-5-16 22:27

lucy 发表于 2013-5-16 17:27
中枪了吧

额木有流量的日子就没事了。。。

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作者: 宋代超人    时间: 2013-5-17 00:05

lucy 发表于 2013-5-16 17:30
你关了不怕起不来吗？

关掉闹钟，肯定要起来，迟到五分钟开始就扣奖金

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作者: lucy    时间: 2013-5-17 10:51

情话、谁甾乎 发表于 2013-5-16 19:42
我玩 扣扣 人人 微信

额。。。人人很少上哦。太有局限性了

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作者: lucy    时间: 2013-5-17 10:51

luxx 发表于 2013-5-16 22:03
治不了

哈哈

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作者: lucy    时间: 2013-5-17 10:51

我爱小杨 发表于 2013-5-16 22:27
额木有流量的日子就没事了。。。

木有流量我会抓狂的

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作者: lucy    时间: 2013-5-17 10:52

宋代超人 发表于 2013-5-17 00:05
关掉闹钟，肯定要起来，迟到五分钟开始就扣奖金

哈哈。。。。原来如此 哈哈 我还以为你接着睡呢

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作者: 情话、谁甾乎    时间: 2013-5-17 15:11

lucy 发表于 2013-5-17 10:51
额。。。人人很少上哦。太有局限性了

人人好友多了、 认识的人就多、互相吐槽的人就多、 良性发展

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作者: 无厘头    时间: 2013-5-19 22:32

lucy 发表于 2013-5-16 17:29
你不发表任何意见么

感觉手机就是个累赘。。。。。。

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作者: lucy    时间: 2013-5-23 14:11

情话、谁甾乎 发表于 2013-5-17 15:11
人人好友多了、 认识的人就多、互相吐槽的人就多、 良性发展

额。。。。是么？只能是认识学校的人，没太大兴趣  哈哈

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作者: lucy    时间: 2013-5-23 14:11

无厘头 发表于 2013-5-19 22:32
感觉手机就是个累赘。。。。。。

那你别用啦  哈哈

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作者: 无厘头    时间: 2013-5-23 15:47

lucy 发表于 2013-5-23 14:11
那你别用啦  哈哈

每天手机都是给室友玩游戏。。。。。。

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作者: 情话、谁甾乎    时间: 2013-5-23 17:50

lucy 发表于 2013-5-23 14:11
额。。。。是么？只能是认识学校的人，没太大兴趣  哈哈

  论坛的人 不也都是学校的啊~~

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