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标题: 十种蔬菜--美白又健康 [打印本页]

作者: nacuichang 时间: 2010-5-11 17:25
标题: 十种蔬菜--美白又健康

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

作者: h0309kr 时间: 2010-5-11 17:40
胡萝卜，说实话，真不好吃

作者: 苡一 时间: 2010-5-11 17:50
好多菜到现在就没在食堂里看到过

作者: 夜的骑士 时间: 2010-5-11 17:52
标题: 回复 3# 苡一的帖子
自己买来做

作者: 夜的骑士 时间: 2010-5-11 17:52
自己动手，丰衣足食

作者: ①個亾瀏烺キ 时间: 2010-5-11 18:53
食堂有些没有

作者: 红翼之王 时间: 2010-5-11 19:15
芦笋很贵的，食堂烧出来起码买5块才有的赚，而且要烧肉才好吃的。

只有家里有的，丝瓜也很好吃。家里烧的都好吃。

作者: 俞博文 时间: 2010-5-11 20:08
标题: 回复 2# h0309kr 的帖子
胡萝卜汁不错~~~~~

作者: 装了丸子的馒头 时间: 2010-5-11 20:37
路过~~

作者: 夜的骑士 时间: 2010-5-11 22:08
标题: 回复 9# 装了丸子的馒头的帖子
流氓兔。。。

作者: 无声仿有声 时间: 2010-5-11 23:10
我挑食。。怎么办

作者: nacuichang 时间: 2010-5-12 12:55
今天吃饭，竟然蔬菜卖完了啊

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