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标题: 【娱乐贴】胡思乱想可消除紧张情绪缓解压力 [打印本页]

作者: 走召走召 时间: 2010-8-24 15:46
标题: 【娱乐贴】胡思乱想可消除紧张情绪缓解压力
很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？

　　让生活多一些变换

　　不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴；找个理由，全家人来一顿烛光晚餐；固定用来看电视的时间，不妨出门散散步；节假日里，全家出游旅行。总之，只要是你没做过但能做的事都可以尝试一下。

　　胡思乱想

　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张情绪，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊时，就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起回到蜜月旅行中，想象着由于自己工作业绩突出涨工资了……你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。

　　不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。

　　换个角度看世界

　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键是太过关注其中的利益，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为一小时的路程忧心忡忡，不如欣赏沿途美丽的风景，一阵清脆的鸟鸣就能让你心情愉悦。

　　寻觅一两个知己

　　烦恼时，可能不需要别人讲太多大道理，我们只希望将郁闷和烦恼一吐为快。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给你支持和鼓励。

作者: 绿茶 时间: 2010-8-24 15:47
请勿刷最新排行榜

作者: 情话、谁甾乎 时间: 2010-8-24 16:01

作者: h0309kr 时间: 2010-8-24 16:04
茶总发出通牒了

作者: 走召走召 时间: 2010-8-24 16:05
回复 2# 绿茶

啊可以这样的啊你不说我还不知道这些都是好贴啊来自大学生网偶是文化传播者我很辛苦的呜呜茶哥勋章呀妈得

作者: 躅漪忻穗 时间: 2010-8-24 16:06

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