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标题: 世界公认十大健康水果 [打印本页]

作者: 含笑饮毒酒 时间: 2009-7-24 14:52
标题: 世界公认十大健康水果
苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。

　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

　　第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A。

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康。第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

作者: 幽肆檬 时间: 2009-7-24 15:02
HOHO~
我爱吃的东东有好多...
不过有一样最讨厌
甜瓜...

作者: 含笑饮毒酒 时间: 2009-7-25 21:45

作者: xiari1 时间: 2009-7-25 21:47

作者: 含笑饮毒酒 时间: 2009-7-25 21:53

原帖由 xiari1 于 2009-7-25 21:47 发表

这位兄弟多谢捧场了哈~

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