同济大学浙江学院论坛
标题:
呜子的减肥心得
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作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 17:57
标题:
呜子的减肥心得
本帖最后由 呜、子 于 2011-4-8 20:57 编辑
早饭一定要吃。(牛奶+鸡蛋不够的人再加个包子或者酸奶+香蕉或者苹果)
中饭吃的八分饱。(就食堂的饭菜吧)
晚饭不吃。(酸奶+水果)
记得饭前喝酸奶的效果好噢 。
继续做运动0-0 个人认为
上蹲下蹲
100下,比较给力,蹲了50下就腿软了T-T 这个不仅瘦腰,大小腿,还有肚子。注意运动过程中保持均匀呼吸。
另外有事没事的时候就敲打拍自己的腿0-0 有瘦腿效果的
本来是抱着
要么瘦要么死
的心情减肥的0-0 结果昨天没吃一口饭晚上胃疼了T-T 作孽啊 。。诶。。
按照上面的方法是不会饿的咯。要减肥的美女们管好自己的嘴巴就OK了
上面这套方案可行的- -只是要克制住自己- - 本人表示失败就想吃!
现在在用妮维雅瘦身凝露每天按摩腿部半小时,百度下刮痧~很有效果。。
已经连续四天了,期待十天之后的小小效果
GHXF3GDMJVA_N4$RF}990_7.gif
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2011-4-8 20:56 上传
减肥的亲们。。。我们是被伤不起的。。。。。。
作者:
简小驴
时间:
2011-3-15 17:59
..猪!!猪头,白痴!!!
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 17:59
泄露了胃疼T-T 不要说我不吃饭T-T 只是一天而已T-T
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:01
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2#
简小驴
肥猪,叫我干嘛?!!
作者:
简小驴
时间:
2011-3-15 18:02
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4#
呜、子
- -小粗腿!!!
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:05
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5#
简小驴
= = 小肚子!!!!!!
作者:
简小驴
时间:
2011-3-15 18:05
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6#
呜、子
- -你慢慢减吧!!!
瘦不了的,就那样了!!!
作者:
迷失者
时间:
2011-3-15 18:07
作者:
嘉訁
时间:
2011-3-15 18:09
减什么减什么 。。。 小孩子胖胖的健康。。。
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:10
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7#
简小驴
不减看起来也不就是比你高点比你瘦点么?
夏天姐姐要在你面前炫耀噢呵呵~~~~~
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:11
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8#
迷失者
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:11
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9#
嘉訁
那你喜欢胖的还是瘦的
作者:
九号街
时间:
2011-3-15 18:11
努力增加体重中,怎么吃就是吃不重,纠结...
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:12
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13#
九号街
这种人最可怕了,永远不知道我们胖子的痛苦!!!!
作者:
简小驴
时间:
2011-3-15 18:12
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10#
呜、子
。。。。。。。。。。。。
0 0妮马的
你能到瘦5斤姐姐就请你吃牛排!!!!!。。。
作者:
nacuichang
时间:
2011-3-15 18:12
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:14
回复
15#
简小驴
你说的是么!!!姐姐就减给你看!!!!!!
昨天秤的体重你看到的
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:14
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16#
nacuichang
作者:
简小驴
时间:
2011-3-15 18:16
回复
17#
呜、子
OK ~~~
- -不过,孩子,现在该去晚自习了!!
作者:
①個亾瀏烺キ
时间:
2011-3-15 18:16
我要增肥秘诀
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:18
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19#
简小驴
牛排!!!!!!姐姐来了!!!!!!!
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:19
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20#
①個亾瀏烺キ
这里是减肥人们的世界,你不属于这个世界,就一直吃吧
作者:
晓夜
时间:
2011-3-15 18:26
来张图看看减肥的效果。。那才给力
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 18:27
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23#
晓夜
神马都求图,害羞的
作者:
嘉訁
时间:
2011-3-15 18:28
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12#
呜、子
喜欢你先上图。。。
作者:
晓夜
时间:
2011-3-15 18:39
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24#
呜、子
哈哈。。
作者:
龙的心
时间:
2011-3-15 19:32
胖人有瘦人所没有的开心
作者:
路人F
时间:
2011-3-15 20:01
等你两位数了再来见我
作者:
有点小懒~
时间:
2011-3-15 20:10
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 20:12
回复
25#
嘉訁
喜欢我胖的还是瘦的图
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 20:13
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26#
晓夜
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 20:13
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28#
路人F
其实我现在是两位是的。。。。。。
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 20:13
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29#
有点小懒~
作者:
临安高手
时间:
2011-3-15 20:36
减毛肥......强壮一点好....
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 20:42
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34#
临安高手
你是SB。。。。。。
作者:
干涸泪
时间:
2011-3-15 21:10
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32#
呜、子
晕死~~现在两位数的还减呀。。。唉。。受打击了。。
作者:
盛开sun
时间:
2011-3-15 21:15
3月不减肥,4月徒伤悲,5月徒伤悲,6月徒伤悲,7月徒伤悲,8月徒伤悲。。。。
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 21:16
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37#
盛开sun
徒伤悲啊徒伤悲啊尼玛的徒伤悲啊!!!!!!!
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 21:17
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36#
干涸泪
只是接近两位数,你不要想多了。。。。。。
作者:
nishao
时间:
2011-3-15 21:28
两位数才是王道
作者:
简小驴
时间:
2011-3-15 21:35
可以按公斤么
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 21:38
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40#
nishao
三位数的女人肿么办
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 21:38
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41#
简小驴
我们一起按公斤算吧,亲爱的
作者:
嘉訁
时间:
2011-3-15 22:06
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30#
呜、子
喜欢你现在的图! 上图猜会火。。。
作者:
hzssy
时间:
2011-3-15 22:14
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 22:41
回复
45#
hzssy
作者:
呜、子
时间:
2011-3-15 22:42
回复
44#
嘉訁
问你女儿去拿我滴照片吧
作者:
嘉訁
时间:
2011-3-15 23:11
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47#
呜、子
发现了
作者:
_Smileヾ淡莣c
时间:
2011-3-16 12:58
真的假的?!!管用??
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 12:59
回复
49#
_Smileヾ淡莣c
恩恩,运动噢~~~
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 13:00
回复
48#
嘉訁
求瘦腿
作者:
麽西麽西
时间:
2011-3-16 16:38
难道永远不吃晚饭啦..会反弹吧..
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 17:40
回复
52#
麽西麽西
等瘦了再吃0-0
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 17:40
三月不减肥,四月五月六月七月八月。。。。。。徒伤悲
作者:
红茶
时间:
2011-3-16 20:55
我很想知道你的肉怎么长出来的 我也想长肉
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 21:34
回复
55#
红茶
夜宵夜宵狂吃夜宵!!!
作者:
Oo_ad_oO
时间:
2011-3-16 22:17
;; 你无药可救了。。
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 22:59
回复
57#
Oo_ad_oO
我最近在减肥么,坐等我消停吧T-T
作者:
栖七
时间:
2011-3-16 23:05
你瘦不下来的。。。
别多想了
作者:
呜、子
时间:
2011-3-16 23:40
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59#
栖七
。。。。。。 你是?
作者:
下雨的大脸猫
时间:
2011-3-17 10:59
我 表示今天早饭吃了2个萝卜丝饼和2个煎饺和一个馒头,
作者:
呜、子
时间:
2011-3-17 17:24
回复
61#
下雨的大脸猫
是男是女?!
作者:
栖七
时间:
2011-3-17 21:52
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60#
呜、子
哼唧
作者:
呜、子
时间:
2011-3-17 22:44
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63#
栖七
看到你的二逼头像= =
作者:
路人之歹匕
时间:
2011-3-17 22:53
我围观头像。。。
作者:
呜、子
时间:
2011-3-17 22:56
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65#
路人之歹匕
作者:
默呗
时间:
2011-3-18 21:33
表示毫无压力、你们减肥与我无关、我还是继续我的三荤一素、
作者:
呜、子
时间:
2011-3-18 22:53
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67#
默呗
。。。。。。
作者:
默呗
时间:
2011-3-19 00:09
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68#
呜、子
作者:
白村人
时间:
2011-3-19 08:46
减什么减什么 。。。 小孩子胖胖的健康。。。
作者:
下雨的大脸猫
时间:
2011-3-19 09:17
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62#
呜、子
女的。,
作者:
呜、子
时间:
2011-3-19 12:36
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71#
下雨的大脸猫
你那性别不是保密么
作者:
呜、子
时间:
2011-3-19 12:38
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70#
白村人
作者:
呜、子
时间:
2011-3-19 12:39
回复
69#
默呗
作者:
噼里啪啦
时间:
2011-3-20 00:13
作者:
呜、子
时间:
2011-3-20 16:59
回复
75#
噼里啪啦
作者:
噼里啪啦
时间:
2011-3-21 00:03
回复
76#
呜、子
作者:
呜、子
时间:
2011-3-21 00:08
回复
77#
噼里啪啦
- - 可以睡觉了,晚安
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-21 12:54
作者:
呜、子
时间:
2011-3-21 12:58
回复
79#
『尐潴濞』
我觉得我认识你??
作者:
噼里啪啦
时间:
2011-3-21 17:52
回复
78#
呜、子
作者:
呜、子
时间:
2011-3-21 18:02
回复
81#
噼里啪啦
作者:
噼里啪啦
时间:
2011-3-21 19:40
回复
82#
呜、子
作者:
呜、子
时间:
2011-3-21 20:03
回复
83#
噼里啪啦
作者:
情话、谁甾乎
时间:
2011-3-21 22:56
太假了、我一直吃就是不胖
作者:
噼里啪啦
时间:
2011-3-21 23:23
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84#
呜、子
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-23 12:39
回复
80#
呜、子
真的煮的。。。
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-23 12:40
真的煮的额。。
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-23 12:43
真的煮的额。。
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-23 12:44
真的煮 的~~~~
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-23 12:48
神马情况呢~~围观!!!
作者:
呜、子
时间:
2011-3-23 17:21
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87#
『尐潴濞』
= = 红烧的
作者:
呜、子
时间:
2011-3-23 17:22
回复
91#
『尐潴濞』
= = 我在围观你
作者:
呜、子
时间:
2011-3-23 17:23
回复
85#
情话、谁甾乎
作者:
情话、谁甾乎
时间:
2011-3-23 17:35
回复
94#
呜、子
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-24 17:43
回复
93#
呜、子
纳尼~~~~
我们认识?----咋就这么熟悉呢。。
作者:
呜、子
时间:
2011-3-24 18:35
回复
96#
『尐潴濞』
。。。。。。
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-25 19:40
。。。
作者:
『尐潴濞』
时间:
2011-3-25 19:50
身材神马的都是浮云哈~~~
--
作者:
343183163
时间:
2011-3-28 18:56
你他妈蛋疼
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