论坛 › 灌水专区 › 【推】标准身材的三种计算方法~~O(∩_∩)O~

nacuichang 发表于 2010-1-31 13:44:26

【推】标准身材的三种计算方法~~O(∩_∩)O~

很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
　　
   方法1：简易计算法
　　成人：
　　男性：（身高 － 80）×0.7（千克）
　　女性：（身高 － 70）×0.6（千克）
　　儿童：年龄×2+8（千克）
　　标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。
　　除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。


　　方法2：BMI体重指数计算法
　　世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
　　BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2
　　BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。


　　方法3：腰臀比计算法
　　腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。

          大家算算，来晒晒数据吧






[ 本帖最后由 nacuichang 于 2010-1-31 13:53 编辑 ]

①個亾瀏烺キ 发表于 2010-1-31 13:45:53

65.1

nacuichang 发表于 2010-1-31 13:49:10

大家来晒晒 数据~~~

言可心 发表于 2010-1-31 13:50:13

原来我还可以再胖点，这样我就不用减肥了，耶

nacuichang 发表于 2010-1-31 13:50:48

65.8~~~~

曼生 发表于 2010-1-31 13:53:28

57.6.。。原来我还不算胖

StefanieRainie 发表于 2010-1-31 14:05:23

过度偏瘦咋办·····

zee吉吉 发表于 2010-1-31 14:13:12

额第一种算是正常 第二种算是消瘦。。。

nacuichang 发表于 2010-1-31 14:28:35

回复 7# StefanieRainie 的帖子

http://www.tjzjbbs.com/thread-16478-1-1.html

看这个

冰紫 发表于 2010-1-31 14:31:05

我竟然不胖

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