【推】标准身材的三种计算方法~~O(∩_∩)O~

nacuichang · 发表于 2010-1-31 13:44:26

很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
　　
方法1：简易计算法
　　成人：
　　男性：（身高－ 80）×0.7（千克）
　　女性：（身高－ 70）×0.6（千克）
　　儿童：年龄×2+8（千克）
　　标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。
　　除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

　　方法2：BMI体重指数计算法
　　世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
　　BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2
　　BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。

　　方法3：腰臀比计算法
　　腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。

大家算算，来晒晒数据吧