论坛 › 灌水专区 › 冰天雪地赤身裸.体前后空翻各720度伏地跪求

Ｃａｒｌ 发表于 2010-5-3 14:31:43

能做出这样的空翻lz的腰腹力量已经很好了喔。      锻炼腹肌～yd点床上运动嘛。桀桀

夜的骑士 发表于 2010-5-3 14:58:03

回复 21# Ｃａｒｌ 的帖子

那是靠腰肌和背肌吧

fc363157162 发表于 2010-5-3 20:32:14

祭夜离尘 发表于 2010-5-4 07:58:30

跑步+仰卧起坐+俯卧撑。

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