论坛 › 灌水专区 › 冰天雪地赤身裸.体前后空翻各720度伏地跪求

溺死的Yy猪 发表于 2010-4-30 22:07:30

冰天雪地赤身裸.体前后空翻各720度伏地跪求

怎么样练腹肌最有效果？
很羡慕这里的样子，可是最近吃太好了，连原来的几块都快看不出来了。。

h0309kr 发表于 2010-4-30 22:08:54

你这个跪求，技术含量相当的高啊~

祭夜离尘 发表于 2010-4-30 22:10:16

百度搜索“怎么样练腹肌最有效果”

曼生 发表于 2010-4-30 22:12:21

我记得校内最近有男生练肌肉的分享。。

josh168 发表于 2010-4-30 22:13:23

不错的身材

①個亾瀏烺キ 发表于 2010-4-30 22:14:19

多做几个前后空翻

静末末 发表于 2010-4-30 22:15:50

其实一块腹肌也不错

h0309kr 发表于 2010-4-30 22:15:51

http://www.baidu.com/baidu?word=%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%A0%B7%E7%BB%83%E8%85%B9%E8%82%8C%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88%E6%9E%9C&tn=360se_8_dg&ie=utf-8

溺死的Yy猪 发表于 2010-4-30 22:21:19

俺还是先跑步去吧。。。减掉脂肪先。。

Buckethead 发表于 2010-4-30 23:16:02

坚持仰卧起坐就可以了.....


我懒且我爱吃油腻.....索性他也不长膘

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