男人不自知的健康误区
貌似强者的男人，其实更有粗心大意的一面，许多看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……医生指出，长此以往，会让健康出轨，千万别掉以轻心。http://images2.icxo.com/20095/20095313919tn_20095311133428676.jpg 恶习一、拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K 歌、夜宵……这般丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
导致后果：前列腺一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也就指日可待。
支招：控制出席夜宴的频率。如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
恶习二：卫生间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮。且在厕所看书读报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。
支招：有这种习惯的人，平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把上厕所的时间控制在5分钟以内。
恶习三：运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。
导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。
支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进。另外，还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。 这个还不错!!! 顶下。。。 还好 都没有这种习惯
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