橘子每天最多吃三个 多吃对口腔有害

①個亾瀏烺キ

<p><font size="4"><img src="http://hiphotos.baidu.com/zhouyulovetang/pic/item/34cffa7e9495472c0dd7da62.jpg"/>秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必控制食量，多食有害。</font></p>
<p><br/><font size="4">　　<strong>每天最多3个 多则有害</strong></font></p>
<p><font size="4">　　柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。</font></p>
<p><font size="4">　　每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。</font></p>
<p><font size="4">　　柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。</font></p>
<p><font size="4">　　中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。</font></p>
<p><font size="4">　　因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。</font></p>
<p><font size="4">　　<strong>桔子不能与什么同吃</strong></font></p>
<p><font size="4">　　柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。</font></p>
<p><font size="4">　　柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。</font></p>

[此贴子已经被作者于2008-9-2 9:12:51编辑过]

owenjd

圈圈

我能吃好多的...10 个10 个吃的....

①個亾瀏烺キ

<img height="86" src="http://www.tjzjbbs.cn/images/emot/em51.gif" width="114"/>

曼生

以后要注意了~~过年的时候别的不吃~~就吃橘子~~~

漫漫怪谈

<p>额。。。。。我也是好几好几个吃，家里如果有一带我就连着吃。。。</p>
<p>现在不是有种叫贡柑的水果吗？和橘子很像，这个没问题吧？</p>
<p>&nbsp;</p>

①個亾瀏烺キ

<p>应该也差不多吧</p>

绿茶

<p>应该不会吧...</p>

08佳斌

<p>还没到桔子的季节吧~</p>
<p>反正这样吃发20年也过来了~</p>
<p>还这么讲究干什么啊~</p>

①個亾瀏烺キ

到老了才会知道的