可排毒减肥的坚果

~.铁血哥 · 发表于 2009-8-18 12:41:35

开心果：营养丰富，果仁含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便作用，有助于集体排毒。
大杏仁：在新疆地区一般是带壳销售（被称为巴旦木）。巴旦杏不是杏，而是桃属中扁桃亚属的植物，仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味。长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。少吃，还能有助于减肥。
腰果：腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。
夏威夷坚果：也叫澳洲坚果，有些人以为是大榛子，但壳很厚，没有专门工具，很难打开。味道也完全不同于榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但更加浓香有排毒减肥功效。