减肥军团！！！！！！！！成立了！

真正的旅者

本军团的成立完全为自发性的，目的是寻找一个平台，大家一起监督，一起努力，把身材锻炼好。以前我们可能有减肥过，但很多时候我们没有坚持下去，结果又反弹了。。。所以我们成立此军团，希望大家互相监督互相提醒，在减肥路上有个伴，有一些人的陪伴，我们坚持下去的动力和毅力会更好一点更强一点。此军团没有负责人，成员可以随时加入，也可以随时退出，我们不收任何费用。运动减肥，不仅可以减轻体重，还可以增强体质，认识到新的同学，找到新的朋友圈。大家在一起，相互鼓励，相互交流，我们的减肥之旅肯定会一路欢声笑语。减肥，健身，交友。一举三得何乐不为？
时间：每天晚上20：30——21：30（考虑到大一晚自习，且刚刚吃晚饭锻炼不健康）下雨天取消
地点：学校操场
形式：据个人需要而定，点水法瘦腿提臀，散步减上半身，跳舞平肚子，瑜伽修体形。。。。。。。。

用太空弹炸你

水果不能当饭吃
水果不能当饭吃
水果不能当饭吃

曼生

165cm 59.9kg的标准。。按照这个我166cm 106的体重是不是偏瘦了？好吧我不需要减肥

臭臭

减肥…有用吗？

owenjd

[mg14]

sd7210788

…什么是点水发…我要减大腿…

somnus

减肥、

真正的旅者

真正的旅者

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，所以大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哦！

　　方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哦！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到减肥目的。

　　方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。

　　方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哟！

　　方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可清除宿便及肠胃道的油脂。

　　方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就减下来了。

　　方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐哦！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。

　　方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哦！

　　方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。

　　方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！

NB_KING

有没有男生的？